Visst är det betydligt roligare att sporta och motionera när du gör det tillsammans med andra?
Här hos oss i Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet finns det mängder med sätt att engagera och aktivera sig.
Vår historia sträcker sig mer än 75 år tillbaka i tiden och idag är vi ett rikstäckande, modernt motionsidrottsförbund som kan erbjuda runt 100 olika typer av motionsaktiviteter.
En skonsam träning för hela kroppen. Man tränar kondition, styrka, bålstabilitet & koordination. Rygg-gympa är en hopplös träning.
Passet har en trivsam och avstressad inramning där var och en tränar efter sin egen förmåga. Effektiv träning i 45minuter.
Dag: Måndagar
Plats: Sporthallen C hall
Tid: Klockan 18.00-19.00 (start vecka 36/2024)
Ledare: Camilla Söderlund (Hälsopedagog)
Anmälan : 070 5668988 (Camilla)
Nu, Äntligen startar vi våran gympa igen.
Vi kör igenom hela kroppen! Uppvärmning, rörlighet, styrka.
Musik – rörelse – glädje i gemenskap! effektiv träning i 30 minuter.
Start: Vecka 36/2024.
Ledare: Camilla Söderlund, Susanne Söderlund och Marieluise Axelsson
Dag: Tisdagar & Torsdag
Kl: 10.30-11.15 (samlas ca 10 min innan start)
Plats: Navet - Sporthallen
Anmälan : 073 2050683 (Susanne)
Nyhet! Anmäl dig för 1 grupp i veckan alternativ köp ett combi kort och träna 2 ggr i veckan. Priset är per termin och medlemskap ingår.
En skonsam träning för hela kroppen - effektiv träning i 30 minuter. Fokus på bålstabilitet. (Styrka för mage & rygg som ger en bättre hållning). Vi jobbar med fitness bollen som gör träningen lite extra rolig och spännande!
Ledare: Luanda Goicochea - sjuksköterska & Camilla
Anmälan/frågor: 0705668988
Träna gympa med Korpen
Gympa är perfekt för dig som vill kombinera rörelser med musik och träna flera muskelgrupper samtidigt.
Kondition, balans, rörlighet och styrka varvas och avslutas med nedvarvning och stretch. Rörelserna är enkla och den egna kroppen används som belastning. Alla kan vara med!
Friskvård genom Korpen:
Stavgång
Gympa olika former
Pilates
Core
Boll & Lek
Promenad grupp
Dans
FaR
Avslappning
Pausgympa
Föreläsningar: Hälsa, Kost och Motion
Kick off dagar - Friskvårdsdagar
Personlig träning
Ordförande: Camilla Söderlund
Träna sittgympa med Korpen
Det här en rolig och social motionsform som passar extra bra för dig som hellre sitter ner och gör dina övningar.
Den här lättsamma träningen ger både balans, styrka och smidighet.
Dessutom görs passen i grupper, så den sociala biten är också en viktig faktor.
