HEMSIDA

MOTION GLÄDJE I GEMENSKAP

- 2023 -

CORE EXPRESS: INSTÄLLT ! (HÖSTEN-23)

TILLSAMMANS ÄR VI KORPEN


Visst är det betydligt roligare att sporta och motionera när du gör det tillsammans med andra?


Här hos oss i Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet finns det mängder med sätt att engagera och aktivera sig.


Vår historia sträcker sig mer än 75 år tillbaka i tiden och idag är vi ett rikstäckande, modernt motionsidrottsförbund som kan erbjuda runt 100 olika typer av motionsaktiviteter.

RYGGYMPA

En skonsam träning för hela kroppen. Man tränar kondition, styrka, bålstabilitet & koordination. Rygg-gympa är en hopplös träning.


Passet har en trivsam och avstressad inramning där var och en tränar efter sin egen förmåga. Effektiv träning i 45minuter.


Dag: Måndagar
Plats: Sporthallen D hall
Tid: Klockan 18.00-19.00 (start vecka 39/2023)


Ledare: Camilla Söderlund (Hälsopedagog) & Luanda Goicochea
Anmälan :  070 5668988 (Camilla)


1558100826

SITTGYMPA

nedladdning

Nu, Äntligen startar vi våran gympa igen.

Vi kör igenom hela kroppen! Uppvärmning, rörlighet, styrka.

Musik – rörelse – glädje i gemenskap! effektiv träning i 30 minuter.

Start:  Vecka 36/2023.
Ledare:  Camilla Söderlund, Susanne Söderlund, Luanda Goicochea           

Dag:  Tisdagar & Torsdag                                             

Kl:  10.30-11.15 (samlas ca 10 min innan start)

Plats:  Navet - Sporthallen
Anmälan :  073 2050683 (Susanne)


Nyhet! Anmäl dig för 1 grupp i veckan alternativ köp ett combi kort och träna 2 ggr i veckan. Priset är per termin och medlemskap ingår.


CORE EXPRESS 

INSTÄLLT ! (HÖSTEN-23)

NYHET! HÖSTEN 2022. En skonsam träning för hela kroppen - effektiv träning i 30 minuter. Fokus på bålstabilitet. (Styrka för mage & rygg som ger en bättre hållning). Vi jobbar med fitness bollen som gör träningen lite extra rolig och spännande!

Dag: Onsdagar

Plats: Sporthallen spegel hallen

Tid: Klockan 19.00 -19.30 (start vecka 36/2023)

Ledare: Luanda Goicochea - sjuksköterska & Camilla

Anmälan/frågor: 0705668988


Core

Träna gympa med Korpen


Gympa är perfekt för dig som vill kombinera rörelser med musik och träna flera muskelgrupper samtidigt.

Kondition, balans, rörlighet och styrka varvas och avslutas med nedvarvning och stretch. Rörelserna är enkla och den egna kroppen används som belastning. Alla kan vara med!

Friskvård genom Korpen:

Stavgång

Gympa olika former

Pilates

Core

Boll & Lek 

Promenad grupp

Dans

FaR

Avslappning

Pausgympa

Föreläsningar: Hälsa, Kost och Motion

Kick off dagar - Friskvårdsdagar

Personlig träning


Ordförande: Camilla Söderlund

Träna sittgympa med Korpen


Det här en rolig och social motionsform som passar extra bra för dig som hellre sitter ner och gör dina övningar.

Den här lättsamma träningen ger både balans, styrka och smidighet.

Dessutom görs passen i grupper, så den sociala biten är också en viktig faktor.

MAILA DIREKT TILL OSS HÄR